OROS營養師 瘦身站

天氣熱，總是令人狂冒汗，食慾不佳，吃得也很少，但…為什麼體重還是一直直線上升？
天氣熱造成食慾不佳，但也改變原本的活動量及飲食，體重直線上升主要跟天氣熱易流汗、冰品飲料不離手、輕食取代正餐有關。

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大人小孩都愛的乳酸飲料，飯後來一瓶幫助消化，還可以補充乳酸菌維持腸道機能…
其實乳酸飲料沒這麼厲害，腸道機能還沒調整到，你已經喝下一堆糖了！

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懷孕是辛苦的過程，好不容易卸貨，即將面對走樣的身材！！
不得不說女生真的很辛苦…但是也要懂得愛自己，可以看到以下圖片，肥胖是萬病的根源，要好好重視身材才行！

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「炎炎夏日，最適合來點冰品消暑！沁涼暢快！」

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「周末是補眠的好時機，當然要睡到自然醒，再來份早午餐，慰勞整周的辛苦，讓身體充飽電，完美！」
 

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「午餐要吃什麼？」
「吃便當好了，有飯、有肉、有菜，健康均衡~」

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「吃便當好了，有飯、有肉、有菜，健康均衡~」

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過了一個冬天，腰圍不小心多了幾公分…
而穿衣服最擔心就是小腹凸出

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過了一個冬天，腰圍不小心多了幾公分…
而穿衣服最擔心就是小腹凸出

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