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OROS創立瘦身站,希望將正確的減重觀念傳導給大家,而不再只是道聽塗說!

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  • 2月 10 週一 202014:43
  • 滴雞精你”真的”需要嗎?


「滴雞精營養好吸收,適合產婦補充體力!」
「滴雞精適合胃口不好的老年人,至少可以攝取到更多的蛋白質!」
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  • 個人分類:健康營養
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  • 2月 05 週三 202012:44
  • 蔬菜要先洗?先切?


蔬菜每天都會吃到,但要先洗?還是先切?
如何洗才可以洗淨農藥?如何烹調才可以保留較多的營養素?
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  • 個人分類:健康營養
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  • 11月 13 週三 201916:20
  • 真的嗎?吃的食物會改變身體的酸鹼值?

「不要吃太多肉,容易變成酸性體質,要多吃鹼性食物才會健康!」
「酸性體質容易得癌症,要多吃鹼性食物,喝鹼性水!」
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  • 個人分類:健康營養
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  • 10月 15 週二 201912:00
  • “肌”不可失,趁年輕好好保養!

『增肌減脂』是現代人追求的目標,也是常見的口號,但是如果沒有保養好肌肉,別說增肌,反而會流失更多肌肉!!
看到以上圖片,25歲肌肉質量百分比最高,之後隨著年紀增加,每10年會下降8%的肌肉,70歲之後下降速度更快,甚至每10年下降15%的肌肉,而且死亡率風險增加,由此可知肌肉量會隨著年紀增長而逐漸下降。
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  • 個人分類:健康營養
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  • 9月 17 週二 201916:32
  • 你的『鈣』補對了嗎?

骨質疏鬆發生率逐年升高,市售補充鈣質保健品琳瑯滿目,但是只要服用就可以預防骨質疏鬆了嗎?
那可不一定!
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  • 個人分類:健康營養
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  • 10月 31 週三 201815:50
  • 喜歡喝碳酸飲料,小心跌倒就骨折!?


碳酸飲料獨特的氣泡口感,不分男女老少都愛,常常越喝越喝順口就一杯接一杯喝,可是你知道嗎?每喝一杯碳酸飲料,都是在加速身體中的鈣質流失….
 
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  • 個人分類:健康營養
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  • 10月 09 週二 201811:10
  • 拒當”鈉”美人,避免疾病找上門


現代人外食頻率高,飲食偏重口味,常常不知不覺攝取過多「鈉」,而「鈉」攝取過多容易增加罹患高血壓、心血管疾病風險。
 
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  • 個人分類:健康營養
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  • 8月 27 週一 201810:31
  • 下午茶點心,卻讓你傷心!?


午茶時間一到,難免許多可口小點心來相伴,但甜在嘴裡的同時,其實正在默默慘害你的心臟呢!
 
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  • 個人分類:健康營養
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  • 7月 10 週二 201809:45
  • 西藥一定要搭配胃藥才不會傷胃!?


「醫師,西藥傷胃,可以再幫我開個胃藥搭配一起吃嗎?」
「家中有許多胃藥,不管服用任何西藥,我都會搭配胃藥一同服用。」
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  • 4月 30 週一 201817:10
  • 吃菠菜配豆腐才能避免結石!?


「吃菠菜不能配豆腐,等於把結石直接吃進體內,容易造成結石~」
 
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