「滴雞精營養好吸收,適合產婦補充體力!」「滴雞精適合胃口不好的老年人,至少可以攝取到更多的蛋白質!」OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(485)

蔬菜每天都會吃到,但要先洗?還是先切?
如何洗才可以洗淨農藥?如何烹調才可以保留較多的營養素?
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「不要吃太多肉,容易變成酸性體質,要多吃鹼性食物才會健康!」
「酸性體質容易得癌症,要多吃鹼性食物,喝鹼性水!」
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『增肌減脂』是現代人追求的目標,也是常見的口號,但是如果沒有保養好肌肉,別說增肌,反而會流失更多肌肉!!
看到以上圖片,25歲肌肉質量百分比最高,之後隨著年紀增加,每10年會下降8%的肌肉,70歲之後下降速度更快,甚至每10年下降15%的肌肉,而且死亡率風險增加,由此可知肌肉量會隨著年紀增長而逐漸下降。 OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(170)
骨質疏鬆發生率逐年升高,市售補充鈣質保健品琳瑯滿目,但是只要服用就可以預防骨質疏鬆了嗎?那可不一定!
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碳酸飲料獨特的氣泡口感,不分男女老少都愛,常常越喝越喝順口就一杯接一杯喝,可是你知道嗎?每喝一杯碳酸飲料,都是在加速身體中的鈣質流失…. OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(87)
現代人外食頻率高,飲食偏重口味,常常不知不覺攝取過多「鈉」,而「鈉」攝取過多容易增加罹患高血壓、心血管疾病風險。 OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(105)
午茶時間一到,難免許多可口小點心來相伴,但甜在嘴裡的同時,其實正在默默慘害你的心臟呢! OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(81)
「醫師,西藥傷胃,可以再幫我開個胃藥搭配一起吃嗎?」「家中有許多胃藥,不管服用任何西藥,我都會搭配胃藥一同服用。」OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(81)
「吃菠菜不能配豆腐,等於把結石直接吃進體內,容易造成結石~」 OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(103)