OROS營養師 瘦身站

「每天都要攝取足夠蔬菜，到蔬菜攤販可以一次購足所有蔬菜，真的很方便，反正全部都是蔬菜…」
 

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

繼續之前《寶寶副食品第二階段http://oros.pixnet.net/blog/post/281986496》現在已經邁入第三階段了！

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一般對義大利麵印象都是高熱量高油脂，減重期間幾乎不敢吃，其實義大利麵高熱量主要在於『醬料』、『起司』，適當選擇減重一樣可以吃義大利麵！
今天營養師教大家簡單美味的白酒蛤蜊義大利麵，香氣、分量十足~

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

天氣熱，總是令人狂冒汗，食慾不佳，吃得也很少，但…為什麼體重還是一直直線上升？
天氣熱造成食慾不佳，但也改變原本的活動量及飲食，體重直線上升主要跟天氣熱易流汗、冰品飲料不離手、輕食取代正餐有關。

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

天氣熱，總是令人狂冒汗，食慾不佳，吃得也很少，但…為什麼體重還是一直直線上升？
天氣熱造成食慾不佳，但也改變原本的活動量及飲食，體重直線上升主要跟天氣熱易流汗、冰品飲料不離手、輕食取代正餐有關。

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大人小孩都愛的乳酸飲料，飯後來一瓶幫助消化，還可以補充乳酸菌維持腸道機能…
其實乳酸飲料沒這麼厲害，腸道機能還沒調整到，你已經喝下一堆糖了！

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

懷孕是辛苦的過程，好不容易卸貨，即將面對走樣的身材！！
不得不說女生真的很辛苦…但是也要懂得愛自己，可以看到以下圖片，肥胖是萬病的根源，要好好重視身材才行！

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「炎炎夏日，最適合來點冰品消暑！沁涼暢快！」

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「炎炎夏日，最適合來點冰品消暑！沁涼暢快！」

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「周末是補眠的好時機，當然要睡到自然醒，再來份早午餐，慰勞整周的辛苦，讓身體充飽電，完美！」
 

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「午餐要吃什麼？」
「吃便當好了，有飯、有肉、有菜，健康均衡~」

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「午餐要吃什麼？」
「吃便當好了，有飯、有肉、有菜，健康均衡~」

(繼續閱讀...)

OROS營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()