記者曹悅華／採訪報導
- 1月 15 週一 201813:09
各國奶茶熱量大PK！珍奶另類奪冠 喝1杯竟會吃進油脂
- 1月 15 週一 201813:09
各國奶茶熱量大PK！珍奶另類奪冠 喝1杯竟會吃進油脂
記者曹悅華／採訪報導
- 1月 10 週三 201814:58
你認為的健康養生，其實是在慢性自殺！？
「營養師，我飲食很健康，也很養生，為什麼還會胖？」
很常聽到有人這麼跟我說，但你認為的健康養生是真的嗎？
- 1月 10 週三 201814:58
你認為的健康養生，其實是在慢性自殺！？
「營養師，我飲食很健康，也很養生，為什麼還會胖？」
很常聽到有人這麼跟我說，但你認為的健康養生是真的嗎？
- 12月 25 週一 201716:45
營養師教你尾牙不"爆"卡技巧
年底尾牙聚餐少不了，但要如何吃，才不會破壞原本的減重計畫呢？
- 12月 19 週二 201717:55
營養滿分雞湯輕鬆做
寒流來襲，需要喝熱呼呼的湯來暖胃，但是外食的高湯油脂、鈉含量都不少，
容易造成攝取過量，反而增加身體負擔，
今天營養師就來教大家如何簡單製作營養滿分雞湯，清淡不油膩！！
- 12月 12 週二 201716:49
專家淚揭「牛肉麵」熱量真相！酸菜也是地雷...哭了
記者曹悅華／採訪報導
你知道牛肉麵有多肥嗎？台灣人愛吃牛肉麵，尤其天冷來上一碗真是大大滿足，不過每碗的熱量竟然直逼3碗飯，對於減肥的朋友實在不敢恭維，對此營養師提供撇步，就算大碗嗑麵也不用擔心變成胖子！
你知道牛肉麵有多肥嗎？台灣人愛吃牛肉麵，尤其天冷來上一碗真是大大滿足，不過每碗的熱量竟然直逼3碗飯，對於減肥的朋友實在不敢恭維，對此營養師提供撇步，就算大碗嗑麵也不用擔心變成胖子！
- 12月 12 週二 201716:49
專家淚揭「牛肉麵」熱量真相！酸菜也是地雷...哭了
記者曹悅華／採訪報導
你知道牛肉麵有多肥嗎？台灣人愛吃牛肉麵，尤其天冷來上一碗真是大大滿足，不過每碗的熱量竟然直逼3碗飯，對於減肥的朋友實在不敢恭維，對此營養師提供撇步，就算大碗嗑麵也不用擔心變成胖子！
你知道牛肉麵有多肥嗎？台灣人愛吃牛肉麵，尤其天冷來上一碗真是大大滿足，不過每碗的熱量竟然直逼3碗飯，對於減肥的朋友實在不敢恭維，對此營養師提供撇步，就算大碗嗑麵也不用擔心變成胖子！
- 12月 06 週三 201717:22
減重餓肚子，吃越少胖越多！？
「營養師，反正我少吃一點，餓個幾天就能瘦了呀！何必跟我說那麼多呢？」
聽到減重，很多人都覺得餓個幾天，少吃一點就能瘦，但你知道這麼做是在流失身上寶貴的肌肉嗎？脂肪依然穩穩的在你身上，而我們減重主要是要減少脂肪，並不是肌肉，想要減重前一定要先了解基礎代謝率(BMR, Basal Metabolic Rate）！
- 12月 06 週三 201717:22
減重餓肚子，吃越少胖越多！？
「營養師，反正我少吃一點，餓個幾天就能瘦了呀！何必跟我說那麼多呢？」
聽到減重，很多人都覺得餓個幾天，少吃一點就能瘦，但你知道這麼做是在流失身上寶貴的肌肉嗎？脂肪依然穩穩的在你身上，而我們減重主要是要減少脂肪，並不是肌肉，想要減重前一定要先了解基礎代謝率(BMR, Basal Metabolic Rate）！
