「已經吃得很少,卻還是沒變瘦,到底要怎麼做才能變瘦?」

「我每天運動兩小時,體重卻完全沒有改變,要怎麼運動才能瘦?」

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「好想喝飲料!但是又怕胖,選擇水果茶有酸的口感比較健康!」

滿街手搖飲店,經過都會想來一杯,但是怕胖的心情總是陷入無限糾結,最後選擇比較健康的水果茶…

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「營養師,我都完全按照你教我的方法做,為什麼沒有瘦?你是不是用錯方法啦?」

這種都是過於”聰明”的顧客,不願意承認自己沒有做好才瘦不下來,習慣把責任推給營養師,認為自己花錢就應該瘦,通常會有逃避心態。

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「為什麼我已經很努力運動,卻還是瘦不下來?」

「我不要重量訓練,擔心肌肉變壯,不好看!」

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「滴雞精營養好吸收,適合產婦補充體力!」

「滴雞精適合胃口不好的老年人,至少可以攝取到更多的蛋白質!」

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蔬菜每天都會吃到,但要先洗?還是先切?

如何洗才可以洗淨農藥?如何烹調才可以保留較多的營養素?

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一年一度的冬至來啦!應景的湯圓也悄悄出現在生活中,湯圓看起來小小一顆,但熱量可不低,攝取過量一樣會變胖,冬至過完後,緊接著聖誕節、跨年、過年……絕對會連續發胖,所以今天要教大家如何快樂吃湯圓不變胖!

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「喝防彈咖啡可以減肥!我也要來試試!」

「因為我不喝咖啡,所以遲遲沒有嘗試防彈咖啡,現在還有不同口味選擇!我也要喝防彈飲料變瘦!」

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「不要吃太多肉,容易變成酸性體質,要多吃鹼性食物才會健康!」

「酸性體質容易得癌症,要多吃鹼性食物,喝鹼性水!」

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「營養師,我飲食真的很節制,加上規律運動,可是體重卻不減反增…」

通常遇到類似的顧客,看完飲食沒有太大問題,就會懷疑睡眠出狀況!

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